Наталья Ботнева. ВсеЛенская терапия|лила|#PF_R|расстановки
Здоровье · 15 июля 2026 г.
Сегодня начали с клиенткой серию гештальт- сессий и была первая сессия. — 15 июля 2026 г. в 16:05:36.496
Сегодня начали с клиенткой серию гештальт- сессий и была первая сессия. Иногда человек приходит на сессию с одной темой. Например, с тревогой за ребёнка, который поступает в университет. А потом мы начинаем смотреть глубже и вдруг обнаруживаем совсем другое. Не только тревогу. Там может быть огромная ответственность, которую человек взял на себя. Страх ошибиться. Ощущение, что от него зависит чужая жизнь. И в какой-то момент – пустота внутри. Как будто ты всё время держишь, решаешь, поддерживаешь, собираешь. А себя в этой истории уже почти не осталось. Если смотреть на это через гештальт-подход, тревога за ребёнка часто оказывается не только тревогой за ребёнка. Она становится фигурой, за которой прячется более глубокий опыт: «Я должна справиться», «От меня всё зависит», «Нельзя ошибиться», «Мне нельзя быть слабой». Иногда здесь включается слияние: границы между собой и близким человеком становятся неясными. Трудности ребёнка переживаются как свои собственные, а его выбор ощущается как личная ответственность. А ещё может работать ретрофлексия. Когда невозможно направить наружу страх, злость или просьбу о помощи, человек разворачивает всё это на себя. Вместо «мне страшно, побудь со мной» появляется внутреннее напряжение, контроль, бессонница, ощущение пустоты. И часто за этой пустотой живёт не слабость. Там может быть очень уставшая часть, которая когда-то научилась выживать сама. Не просить помощи. Не ждать, что рядом кто-то будет. Справляться, даже когда больно. За этим нередко стоят старые правила, которые когда-то помогали: быть сильной, удобной, самостоятельной, не нагружать других. Но во взрослой жизни они начинают забирать опору. На сессии мы не пытаемся эту часть «починить» или заставить её исчезнуть. Сначала важно её увидеть. Услышать. Понять, сколько она уже несёт. А потом постепенно возвращать ей тепло, опору и право не быть сильной всё время. Отделять своё от чужого, возвращать границы, замечать свои чувства и разрешать себе просить поддержки. Потому что взрослая, здоровая часть внутри нас есть. Иногда она просто очень далеко от тех мест, где когда-то было одиноко и страшно. И терапия – это путь обратно к себе. Не быстрый. Но очень живой.