Я после двух дней обучения гештальту, наверное, ещё раз убедилась, почему каждый челове...
Я после двух дней обучения гештальту, наверное, ещё раз убедилась, почему каждый человек на том или ином этапе выбирает определённую терапию. Сегодня у меня была сессия с клиенткой, и я поделилась с ней этим наблюдением. Если у нас есть сценарий «получить быстрый результат, всё и сразу», то обычно мы выбираем быстрые инструменты, которые дают эффект. Ныряем в них, снимаем какие-то паттерны, но совершенно не меняем сценарный подход. Клиент в этот момент не осознаёт, что раз за разом действует по одному и тому же сценарию. Например, задача — научиться шаг за шагом получать результат, а не всё и сразу. И тогда важно выбирать другой вид терапии. Сегодня с клиенткой мы вышли на очень важный механизм — ретрофлексию. Возникающий импульс раздражения не направляется наружу, а удерживается внутри. Энергия тратится на переваривание и собственные домыслы. Хотя можно просто взять и сказать человеку. Но если мы действуем из реактивных реакций, то обычно не можем договориться. Я раздражаюсь и могу привнести это раздражение в контакт. Тогда у другого человека тоже могут возникнуть реакции — например, раздражение, защита или желание уйти. Но если посмотреть, что скрывается за раздражением, и спросить себя: «В чём я сейчас нуждаюсь?» 🤔 Может быть, в том, чтобы меня услышали или признали. А может, я просто устала и у меня сейчас нет сил сделать то, о чём ты меня просишь. И именно это можно сказать другому человеку: «Я сейчас очень устала, у меня нет сил и желания делать то, о чём ты просишь. Но ты и твоя просьба очень важны для меня». 💬 И тогда другой человек слышит, что он важен, а не только чувствует, что на него направлено раздражение. Мне нравится гештальт тем, что этот многослойный пирог можно разбирать по кусочкам. 🥧 Сегодня мы затронули этот механизм вроде бы в элементарной ситуации с клиенткой. Но, по факту, похожее происходит и в другой ситуации: она хочет выйти в масштаб, но сталкивается с саботажем. И тогда я не осознаю и не слышу реакции своего тела. Не понимаю, почему саботирую и о чём пытаются сказать мои ощущения и чувства и тогда я это проскакиваю. И по кругу- хочу в масштаб-саботирую- не понимаю почему и что хочу- прикладываю усилия и снова саботаж! А выход может быть в том, чтобы заметить то, что меня останавливает! P. S. У меня появилось одно место, и я могу взять вас на сеттинг из гештальт-сессий. 5 сессий — 22 500 ₽ ✨