Наталья Чабан | Душевный психолог | Вместе ради перемен
Здоровье · 8 октября 2026 г.
✨ Упражнение для принятия себя: полюбите себя ещё больше! ✨
✨ Упражнение для принятия себя: полюбите себя ещё больше! ✨ Часто ли вы критикуете себя? Замечаете ли, как много негативных мыслей крутится в вашей голове? 😟 Сегодня я хочу поделиться с вами простым, но эффективным упражнением, которое поможет вам начать путь к принятию и любви к себе! 💖 📋 Шаг 1: Возьмите лист бумаги и напишите все негативные установки о себе, которые приходят на ум. Например: «Я недостаточно хорош(а)», «У меня ничего не получится», «Я всегда ошибаюсь». 📝 Шаг 2: Напротив каждого негативного утверждения напишите позитивное. Например: - «У меня ничего не получится» —> «Я уже достигал(а) успеха в том-то и том-то, и смогу снова!» - «Я недостаточно хорош(а)» —> «У меня есть много замечательных качеств (перечислите их), которые делают меня уникальным(ой)» ✨ Шаг 3: Повторяйте эти позитивные утверждения ежедневно. Постепенно заменяйте негативные мысли позитивными! 🌹Помните: вы уникальны и ценны именно такими, какие вы есть! Не забывайте хвалить себя за достижения, даже самые маленькие. ⚡А как вы работаете над принятием себя? Делитесь в комментариях 👇