Наталья Чабан | Душевный психолог | Вместе ради перемен
Здоровье · 20 октября 2026 г.
🦄Всем доброго чудесного!
🦄Всем доброго чудесного! Сегодня 20 октября у нас день информационной перегрузки. Я хочу задать вопрос: "А сколько раз за сегодня вы взяли в руки телефон? Не знаете"? Никто не знает. Рука берет сама - в очереди, на светофоре, в туалете, за едой, в постели первым делом утром и последним - вечером, пока ребенок рассказывает про школу, пока муж что-то нам говорит... 🌂Этот день придумали, чтобы напомнить, что новостей, писем, сообщений, чужих мнений стало больше, чем человек способен переварить, и с этим пора что-то делать. Обычно, конечно, дают разумные советы: отключить уведомления, отписаться от лишнего и назначить часы без экрана. Хорошие советы! Мы их знаем и не выполняем. Значит, вопрос не "как", а вопрос "зачем". ❓Зачем нам столько? Все дело в том, что шум заглушает собственную боль. Пока мы читаем про чужой развод, можно не думать о своем браке. Пока возмущаемся новостями, можно не чувствовать собственную злость на того, кто рядом. Пока смотрим, как живут другие, можно не замечать, как живем сами. Лента никогда не кончается, в этом ее главное удобство. Уберите телефон на час и посмотрите, что у вас поднимется? Сначала беспокойство, руки ищут, чем заняться, а потом скука, а за скукой приходит то, от чего бегали: тревога, одиночество, неудовлетворенность собой и своей жизнью, грусть, у которой нет названия. ❗Вот ради того, чтобы этого не слышать, нужен шум. Раньше для этого был телевизор, который просто бормочет, еще раньше– работа до падения. Чтобы не было минуты подумать, ваша бабушка не сидела без дела. Никогда. А мы не сидим без телефона. Просто способ другой, а задача та же. Мы перегружены не информацией, мы перегружены тем, чего не хотим знать о себе. Поэтому попробуйте сегодня один час тишины без экрана, без музыки, без книги. И послушайте то, что придет. Это единственная новость за день, которая вас касается. 😍Всех обняла!