Часто наши родители сами были ранеными детьми своих родителей.Простив маму, вы останавл...
Часто наши родители сами были ранеными детьми своих родителей.Простив маму, вы останавливаете передачу боли, обид и ошибок следующим поколениям. Ваши будущие дети не будут нести на себе этот груз. 🌻🌻Как подойти к прощению? Это процесс, а не единовременный акт. 🌻1. Признайте боль. Не отрицайте ее. Дайте себе право злиться, плакать, горевать о том, чего вы недополучили. Проговорите это вслух, напишите в дневнике. 🌻2. Попробуйте увидеть в маме человека. У нее была своя история, свои травмы, свои ограничения. Она, скорее всего, делала все, что могла, исходя из своего уровня осознанности, которое несла сама. Это не оправдание, а объяснение, которое помогает сместить фокус с "она меня не любила" на "она не умела любить так, как мне было нужно". 🌻3. Разделите "поступок" и "человека". Вы можете осуждать ее поступки, но отпустить обиду на нее как на личность. 🌻4. Практика прощения. Есть много техник: написать письмо маме (которое вы не будете отправлять), визуализировать отпускание камня обиды, работать с терапевтом. 🌻5. Примите решение. Прощение — это волевой акт. Это решение больше не позволять прошлому отравлять ваше настоящее. 🌻🌻Простить маму — это, возможно, самый смелый и важный поступок на пути к себе. Это дар, который вы делаете в первую очередь себе. Ставим ❤️ если было полезно ☯ Для записи на консультацию пишите в личные сообщения 🤗