Доброго всем дня!
Доброго всем дня! Сегодня хочу поговорить с вами о наших реакциях. Бывает ли с вами такое? «Меня задевает то, что другим кажется мелочью» Иногда человек болезненно реагирует на событие, которое окружающие считают незначительным. Это может быть ; ⚡ опоздание ⚡ короткий ответ в переписке ⚡ изменившийся тон ⚡ забытая просьба ⚡ неудачная шутка или невнимательный взгляд. Другие говорят: ⚡ ты слишком близко всё принимаешь ⚡ ничего страшного не произошло ⚡ это же мелочь Человек и сам может понимать, что ситуация выглядит небольшой. Но его переживание от этого не исчезает. Наоборот, к обиде, тревоге или злости добавляется стыд: ⚡ почему я так реагирую ⚡ со мной что-то не так ⚡ нормальный человек давно бы забыл. Сила реакции не всегда определяется размером внешнего события. Большое значение имеет тот смысл, который это событие получает внутри. Опоздание может восприниматься как сообщение: ⚡ моё время не имеет значения. ⚡ Короткий ответ - как признак отвержения. ⚡ Шутка - как подтверждение того, что человека не уважают. ⚡ Забытое обещание - как повторение знакомого опыта, когда на потребности никто не обращал внимания. Иногда сегодняшняя ситуация затрагивает более раннее переживание. Человек реагирует одновременно на то, что происходит сейчас, и на множество похожих эпизодов из прошлого. Это не означает, что любая сильная реакция полностью объясняется детством или старыми травмами. В некоторых случаях поступок другого человека действительно невнимательный, грубый или нарушающий договорённость. Полезно не обесценивать себя и не торопиться обвинять другого. Можно задать себе несколько вопросов. ⚡ Что именно меня задело? ⚡ Это точно касается именно этого человека? ⚡ Какой смысл я придал этой ситуации? ⚡ Что она напомнила? ⚡ Чего я ожидал от другого человека? ⚡ Какая потребность сейчас осталась без ответа? Иногда после такого исследования становится ясно, что человеку нужна не борьба с собственной чувствительностью, а более прямой разговор, обозначение границы или подтверждение того, что его переживание имеет значение. И взгляд со стороны, разбирающегося человека, который подскажет что именно зацепилось об ситуацию. Готовы разобраться что происходит, чтоб освободиться от телесных сжатий и кучи потраченой энергии? ✍️ Запись на сессию: 📞 +79659090331 ✉️ @niabramova