Рекомендуют простой тест на дефицит белка. — 8 августа 2026 г. в 06:29:32.253
Рекомендуют простой тест на дефицит белка. Загибайте пальцы, если у Вас есть: ➖Отеки (особенно по утрам на лице или ногах). ➖Волосы стали тусклыми и выпадают. ➖Кожа теряет упругость, кажется дряблой. ➖Раны и синяки заживают очень долго. ➖Постоянно хочется углеводов (булочек, шоколадок). Как проверить это научно? Сдайте в лаборатории анализ на общий белок. Важно: Лаборатории пишут норму от 64 до 83 г/л. Но для отличного самочувствия и красоты Ваш показатель должен быть не ниже 75-78 г/л! Если ниже — организм буквально "съедает" сам себя. НО ТУТ ЕСТЬ ПОДВОХ! 👇 Вы можете есть мясо и яйца три раза в день, а уровень белка (по результатам анализов) будет низким. Почему? Потому что мало съесть, нужно усвоить! Если в желудке низкая кислотность, а кишечник работает вяло — белок просто не усваивается, вызывая тяжесть и вздутие. Что делать? Облегчить организму задачу и дать ему белок, который усвоится на 100% и без лишней нагрузки. Расскажу об этом чуть позже! 😉