Мне вот хочется, чтобы вам было полегче.
Мне вот хочется, чтобы вам было полегче. А не жить только привычным способом существования. Что обычно равно ЕЩЕ больше всего как способ себе помочь/улучшить себя/ понять что-то, наладить что то в жизни. Иногда действительно нужно что-то добавить. Если вы лежите дома, никуда не выходите и ничего не делаете, возможно, вам как раз нужна активность. Но иногда уже дохрена всего. И тогда добавление чего-либо, что даже ну в реальности может быть полезным, это добивание лежачего. Не надо. Пробуйте смотреть в сторону того что у вас уже есть. Я бы прямо прошлась по: Работа. Что я делаю потому, что привыкла? Какие задачи можно убрать, отдать другому человеку, делать реже? Почему я отвечаю на рабочие сообщения вечером? Информация. Сколько новостей, рилсов, каналов и чужой жизни я каждый день загружаю себе в голову? Мне это вообще помогает или после этого мне только хуже? Отношения. Есть ли общение, после которого мне стабильно хуже? Может быть, не нужно учиться еще лучше их понимать, терпеть и правильно разговаривать. Может быть, нужно уменьшить количество этого общения. Деньги. Не пытаться найти новый заработок в уже истощенном состоянии. А посмотреть сначала куда уже утекают деньги? Какие покупки мне вообще больше не нужны? Тело и восстановление. Может и не нужна вам медитация и просмотры рилсов как «единственное время для себя», может вам нужно в течение дня разгрузиться чтобы не залипать в телефон до 2-х ночи. Убрать, конечно, не всегда полезнее, чем добавить. Но вариант что-то уменьшить или прекратить мы часто просто не рассматриваем. Ну потому что тяжко проанализировать жизнь, вдруг там давно уже такой хаос, что не трогать куда легче) вопрос результата только 🍓