Действия, которые помогают мне не разваливаться, когда в жизни происходит какой-то звез...
Действия, которые помогают мне не разваливаться, когда в жизни происходит какой-то звездец. 1. Дозирую информацию в своей жизни. Поменьше плохих новостей, тревоги, нытья и общения, после которого у меня вообще нет сил. 2. Не пытаюсь быть сильной за счёт своего здоровья. Если нервная система расшатана, иду к врачу, а не требую от себя собраться. 3. Не отменяю всё хорошее из-за плохого. Даже если сейчас тяжёлый период, в моей жизни остаются прогулки, отдых, приятные встречи. Нет смысла мне самой лишать себя радостей. 4. Перестаю гнаться за невозможным. Чаще спрашиваю себя: чего я сейчас требую от себя и могу ли вообще это выполнить? 5. Не делаю вид, что проблемы нет. Если что-то неприятно, разбираюсь. 6. Продолжаю учиться новому. Уважения к себе после преодоления сложностей становится больше. 7. Стараюсь не создавать себе лишних проблем. Прежде чем что-то сказать или сделать на эмоциях, думаю, какие последствия мне потом придётся разруливать. Мне часто говорят, что я очень спокойная и устойчивая. А у меня, между прочим, тоже бывают ситуации, когда кажется, что сейчас вообще всё развалится)) Но есть две вещи, которые очень сильно изменили моё отношение к любым сложным событиям. В новом ролике на YouTube делюсь основами моей психологической устойчивости. Чтобы и вы переставали чувствовать себя беспомощными перед жизненными обстоятельствами. Пересылайте, смотрите и поймете как не впадать в состояние жертвы, не разрушать себя и то, что вам дорого, даже когда очень плохо, и понимать, что делать дальше. Смотреть на YouTube https://youtu.be/qwK9y69Sgms Смотреть во ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-165809882_456243124 Смотреть на Rutube https://rutube.ru/video/03bbe46d670b4ee6f6b933cc1c9211b2/