Да, я худею на тирзетте и ни от кого этого не скрываю. Наоборот, я хочу, чтобы мой опыт... — 10 июля 2026 г. в 17:09:25.595
Да, я худею на тирзетте и ни от кого этого не скрываю. Наоборот, я хочу, чтобы мой опыт был полезен. Поэтому, девчонки (и мальчишки), делюсь своими лайфхаками. 1. Побочки. Их не будет, если вы будете всё делать постепенно и проконсультируетесь с врачом. Начинайте с минимальной дозы, а дальше врач вам рассчитает, какая дозировка подойдёт именно вам. 2. Да, вы перестанете хотеть есть, если вы на самом деле НЕ ХОТИТЕ ЕСТЬ! Иногда мы часто съедаем лишнее: хреновый день, ПМС и всё такое. Но это не сигналы нашего организма о том, что его пора наполнить энергией. 3. Если вы хотите есть — ешьте правильно! Да, у вас не такой активный аппетит, когда хочется хватануть шоколадку и так далее. Поэтому вы сможете отслеживать то, что вы едите. 4. В этот период важно соблюдать КБЖУ. Да, вы можете поесть мармеладки или закинуться колбаской, но эта еда — мусор для организма. И тогда могут быть побочки в плане выпадения волос и тд. Просто потому, что вы не даёте своему организму то, что ему нужно, а именно белки, жиры и углеводы. Поэтому в этот период важно питаться только сбалансированно. Овощи, каши, суп, в конце концов, как нам говорили мамы. 5. Делайте всё с умом и не переходите на большие дозы самостоятельно. Только постепенно. Иначе нарушите все процессы в организме. 6. Со временем вы научитесь просто есть хорошую еду. И да, котлетки с пюрешкой тоже в неё входят, как и борщ, как и салатик. 7. И не ругайте себя. Всегда себя любите. Я вот себя люблю, не важно, в каком весе. Со временем вы поймёте, что мимолётный читмил никак не изменит вашу фигуру. Важна система, потому что ты — то, что ты ешь. И если можно помочь себе изменить привычки, то с тирзеттой у меня так и вышло. Я научилась кормить себя правильно и сбалансированно. Наверное, это самый главный лайфхак.