Доброго начала недели вам♥️ — 29 июня 2026 г. в 07:49:20.358
Доброго начала недели вам♥️ У меня, как обычно, понедельник начинается со спорт зала. Многие спрашивают, как называются мои тренировки) Функционально-силовые, девочки. Проработка всех групп мышц с весами + кардио. На каждой тренировке акцент на определенную группу мышц, сегодня вот спина и плечи, в основном. Плюс чуть ноги в приседе и пресс в висе. Ровно 1 час, 3 раза в неделю, с персональным тренером. Наш тренер ещё преподаёт кросс-фит и, иногда, мне кажется, что он путает тренировки🤣 На последнем видео мои «любимые» бёрпи и ещё и через греблю, на которых я чуть кони не двинула😂
4 128 просмотров