Что делать в условиях жаркой погоды? Предотвратить неблагоприятные последствия воздейст... — 9 июня 2026 г. в 03:43:35.842
Что делать в условиях жаркой погоды? Предотвратить неблагоприятные последствия воздействия солнца и жары поможет соблюдение следующих мер: 1. Сведите к минимуму время нахождения на солнце. 2. Выходя на улицу, надевайте лёгкую одежду светлых тонов. В одежде из натуральных тканей телу будет комфортнее. Желательно носить головной убор. 3. Необходимо по возможности ограничить объём физических нагрузок. 4. Рекомендуется употребление до 2 литров прохладной негазированной воды в сутки. Не следует пить газированную сладкую воду, которая не утоляет жажду. 5. Ограничить количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Не следует злоупотреблять мороженым и пить напитки со льдом. Так очень легко заболеть. 6. Находясь в помещении, не направляйте потоки воздуха от вентилятора или кондиционера на себя. Лучше охлаждать и проветривать помещение. 7. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, чувства дурноты, обморочного состояния, повышения температуры тела после длительного нахождения на солнце или в душном помещении человек как можно быстрее должен быть перемещён в прохладное место. 8. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладный душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок надо положить холодный компресс. 9. При сохранении обморочного состояния, устойчивого и выраженного снижения артериального давления, чувства дурноты и слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.