5 способов поддержать организм в разные фазы цикла — 31 июля 2026 г. в 12:40:01.379
5 способов поддержать организм в разные фазы цикла ➡️ 1. Во время менструации: дайте себе время на восстановление Если есть возможность, уменьшите интенсивность тренировок, больше отдыхайте и следите за достаточным потреблением жидкости. ➡️ 2. В фолликулярную фазу: восполняйте ресурсы После окончания менструации часто появляется больше энергии. Это хорошее время для активных тренировок, новых проектов и сбалансированного питания. ➡️ 3. В период овуляции: поддерживайте привычный режим Продолжайте соблюдать режим сна, питания и физической активности. Стабильность – лучший помощник для организма. ➡️ 4. В лютеиновую фазу: уделите внимание отдыху Перед менструацией многие замечают изменения настроения или повышенную утомляемость. Старайтесь высыпаться, уменьшать стресс и не забывать о прогулках. ➡️ 5. Действуйте комплексно. Здоровые привычки + ежедневная поддержка с Оварисом. Оварис Благотворно влияет на гормональный фон при менструации и участвует в регуляции цикла. Заказать 🫶 tdzdorovie.ru