3 факта о магнии, которые могут вас удивить
3 факта о магнии, которые могут вас удивить 🌱 В продуктах магний прячется там, где его не всегда ожидают Тыквенные семечки, кунжут, миндаль и кешью – заметные источники магния. А вот в очищенных зерновых продуктах его обычно меньше, чем в цельнозерновых: при обработке зерна удаляются части, содержащие значительную долю минералов. 🌱 Магний помогает поддерживать нормальный сердечный ритм Он участвует в регулировании движения электрически заряженных частиц через клеточные мембраны. Вместе с калием и кальцием магний играет роль в электрической активности сердечной мышцы. 🌱 Вода тоже может быть источником магния Его количество зависит от состава воды: некоторые минеральные воды содержат заметное количество магния, другие – совсем немного. Поэтому при оценке поступления минерала имеет значение не только питание, но и состав употребляемой воды. Заказать ✨ tdzdorovie.ru