Режим дня замедляет старение?
Режим дня замедляет старение? Жить по расписанию — это, возможно, стратегия долголетия. Ученые из Школы общественного здравоохранения при Университете Джонса Хопкинса выяснили, что стабильный распорядок дня связан с более медленным биологическим старением. Они проанализировали недельные данные 207 пожилых людей — сон, активность, воздействие света — и сравнили с «эпигенетическими часами»: они по химическим меткам в ДНК определяют реальный износ организма. Вывод звучит так: у тех, чей режим был хаотичным с частыми переключениями между отдыхом и активностью, признаки ускоренного старения встречались чаще. Связь оказалась сильнее у женщин. Причинно-следственную связь пока не доказали: непонятно, режим замедляет старение или медленно стареющие просто могут позволить себе стабильный ритм жизни. Изображение: STUDIO GRAND WEB/Shutterstock/FOTODOM ⏰ naukatv