🔬 Открытие дня · В мире животных — 31 июля 2026 г. в 14:39:53.093
🔬 Открытие дня · В мире животных Всего 10 минут среди деревьев и пения птиц значительно улучшают настроение и психологическое самочувствие 📰 Times of India Представьте: всего 10 минут среди деревьев и пения птиц — и настроение взлетает, словно после чашки любимого чая. Учёные из Кембриджа решили проверить это ощущение научно. Они предложили добровольцам прослушать короткую аудиозапись леса с птичьими трелями и измерили их психологическое состояние. Оказалось, что даже такое кратковременное погружение в природные звуки заметно улучшает самооценку самочувствия — примерно на столько же, на сколько снижает стресс пятиминутная медитация. Авторы связывают эффект с тем, что мозг подсознательно воспринимает подобные звуки как сигнал безопасности и покоя, словно возвращая нас в древнюю среду, где не было городского шума. Так что, если нужно быстро поправить настрой, пара десятков минут в парке сродни мини-отпуску. Читать →