Почти каждый пятый студент оказался подвержен депрессивным состояниям. Изучая причины т... — 5 августа 2026 г. в 12:30:03.100
Почти каждый пятый студент оказался подвержен депрессивным состояниям. Изучая причины такой ситуации, учёные Алтайского госуниверситета неожиданно обнаружили связь между психоэмоциональным фоном и рационом питания. Депрессию, выявленную у 19 % студентов, специалисты связали с высокой интенсивностью учебных нагрузок, эмоциональными переживаниями и новым уровнем автономности, требующим от первокурсников серьёзной адаптации. Однако важную роль здесь играет и питание: белок, клетчатка, железо, кальций и витамины группы В оказались в системном дефиците, а суточная калорийность рациона у многих студентов находилась в интервале 1500–1800 ккал, что значительно ниже нормы для работников умственного труда. При этом депрессия оказалась связана не только с недостатком, но и с переизбытком таких веществ, как натрий и витамин А. Наука.рф