Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Компас по лабиринтам психики Карты подсознания и внутренние ресурсы с психологом Татьяной Лукьяновой. Здесь я пишу о связи тела и психики, опыте прошлого, в том числе раннего детства, и о бережных инструментах самонаблюдения. Периодичность- три поста в неделю. Для тех, кто готов искать опору внутри себя.
Здравствуйте, друзья! Я Татьяна Лукьянова, психолог и регрессолог. Если просто: я помогаю женщинам, которые устали от того, что в их жизни повторяется одно и то же. ❓Знакомо? Вы в отношениях с мужчиной, который вас не ценит. Или работаете больше других, а повышают кого-то другого. Или чувствуете себя ненужной, невидимой. Или живёте с ощущением, что «я всё делаю правильно, а результата нет». 🔷 И вы уже многое перепробовали — книги, психологов, практики. Вроде бы головой понимаете, что делать. Но внутри — ничего не меняется. ❓Почему так? Возможно, потому, что внутри есть программа, которая заставляет вас выбирать одно и то же. И вы не виноваты в этом. Это старая защита, которая когда-то помогла выжить. Но сейчас она мешает жить. ❓Как я работаю? Я провожу онлайн-сессии регрессии по мето…
Читать целикомУзнаёте себя? Вы берёте дополнительные задачи, задерживаетесь после работы, помогаете коллегам. А когда приходит время повышения — слышите: «бюджет ограничен», «нив следующем квартале». Или, может быть, вы на фрилансе, и клиенты постоянно задерживают оплату, а вы боитесь напомнить о себе. Вы работаете больше других, а денег всё равно столько же. Или даже меньше. 🔷 Знаете, я сама через это проходила. Долгое время я думала, что проблема в том, что я «недостаточно стараюсь» или «не умею просить». А потом я начала разбираться с корнями — и оказалось, что дело не в том, как я работаю. А в том, что внутри живет программа, которая мешает деньгам задерживаться в моей жизни. Такие программы часто передаются по роду. От бабушек, прабабушек, от поколений, которые жили в страхе, что «деньги — это…
Читать целикомПочему мы повторяем судьбу родителей? (и как перестать жить по чужому сценарию) Знакомо? Живешь вроде бы своей жизнью, а ощущение, что наступаешь на те же грабли, которые уже были и у твоих родителей, и у бабушки с дедушкой? — В семье все женщины одиноки, и у вас не складывается с мужчинами. — Деньги приходят и тут же "утекают сквозь пальцы", как будто кто-то не даёт им задержаться. — Тревога живёт внутри без причины, даже когда всё спокойно. И вы думаете: «Ну почему у меня всё повторяется? Ведь я не хочу так жить! ». 🔷 Бывает так, что корни этих проблем — не в нас, а в истории нашей семьи. Это установки, как будто переданные по «наследству»- родовые сценарии. ❓Хотите узнать, как это работает? Представьте, что ваш род — это компьютер, а вы — новая программа. Как программа, …
Читать целикомВы читаете мои посты уже некоторое время. Возможно, даже узнали себя в историях. И внутри уже есть отклик: «Это про меня». Но что-то останавливает. Чаще всего — такие мысли: 🔷 «Мне не хватает информации. Я не уверена, что доверяю этому специалисту. Я боюсь принять неправильное решение» Это нормально — понимать, куда вы идёте и кому доверяете. Поэтому я скажу открыто: ✅ Кому подходит моя работа: тем, кто замечает, что в жизни снова и снова повторяются одни и те же сценарии. Вы выбираете партнёров, которые вас не ценят. Вас не повышают на работе, хотя вы работаете больше других. Вы чувствуете себя невидимой и (или) ненужноц в семье или коллективе. Вы уже многое перепробовали, но внутри остаётся ощущение, что корень проблемы так и не найден. ✅ Как проходит сессия регрессии: Я —ваш пр…
Читать целикомПочему вы чувствуете себя «неважной» в отношениях? Вы уже несколько лет замужем, стараетесь быть хорошей женой: поддерживаете, заботитесь, терпите. Но муж постоянно критикует, редко хвалит, а на ваши просьбы о поддержке никак не реагирует. Вот сегодня сломался кондиционер в квартире, и вы просите мужа разобраться, найти специалиста по ремонту. Это вроде бы техника, решает обычно такие вопросы мужчина. А муж опять отмахивается от вас:" Ты сама всё можешь, не выдумывай". 🔷 И в голове всё чаще звучит: «Наверное, я действительно недостаточно хороша. Может, если я буду ещё лучше — он изменится». Из-за этих мыслей вы стараетесь ещё больше, глотаете обиды, молчите, когда больно. А внутри — пустота и ощущение, что вы «не важны». 🔷 В результате вы живёте в постоянном напряжении, чувствуете …
Читать целикомДва года, которые меня изменили 24 июля у меня был день рождения. И я поймала себя на мысли: два года назад я была совсем другим человеком. 🍀 В августе 2024 года я пришла в Школу регрессии Алексея Кройтора. С волнением, вопросами, большим желанием разобраться в своих проблемах — и страхом: «а вдруг у меня не получится». Я не знала, что будет со мной через год, через два. Я просто сделала шаг. 🍀 А сегодня я смотрю на себя и не узнаю. Внутри — тишина там, где раньше была тревога. Вместо: «а вдруг не справлюсь» — спокойное: «я знаю, что делать, а если не знаю — ответ придет». Вместо страха выглядеть некомпетентной — доверие к себе, к своему опыту, к своему пути. 🍀 Я стала увереннее. И при этом — мягче, человечнее, ближе к себе. 🍀 За эти два года я получила аттестат регрессолога, д…
Читать целикомОпора — это не про контроль. Это про доверие к себе. Когда вы знаете: «Я справлюсь. Я выдержу. Я у себя есть». Если этого нет — вы держитесь за других, за работу, за чужое мнение. И всё равно чувствуете, что не выдерживаете. ✅ Проверьте себя. Три признака, что внутренняя опора потеряна. 📌 1. Вы не выдерживаете паузу Вы не можете просто сидеть и ничего не делать. Телефон, дела, забота о других — лишь бы не оставаться наедине с собой. Внутри сразу поднимается тревога: «Я никто, если ничего не делаю». Тело не может расслабиться, плечи напряжены, руки ищут занятие. Это признак того, что опора — в делах, а не в вас. 📌 2. Вы сомневаетесь в каждом решении Сделали выбор — и сразу прокручиваете: «А вдруг не то? А может, надо было иначе?» Вы ищете подтверждения вовне: у супруга, подруг или …
Читать целикомВы просыпаетесь утром — и уже устали. Вроде ничего не случилось. Но внутри — напряжение. Будто вы всё время ждёте подвоха. Знакомо? Это не лень. Не слабость. Это тревога, которая стала фоном вашей жизни. 📍Как она проявляется? — Вы не можете расслабиться, даже когда всё спокойно. — Мысли крутятся по кругу: «А вдруг?», «Я не справлюсь». — Тело напряжено: сжатые плечи, ком в горле. — Сон не приносит отдыха. Тревога крадёт вашу энергию. Не даёт радоваться, строить планы, доверять. И вы это чувствуете: сил становится всё меньше, внутри — пустота. Вы- как выжатый лимон. А жизнь будто проходит мимо. ❓Почему так? Потому что вы не чувствуюте свою внутреннюю опору. Вы пытаетесь держаться за что-то снаружи: за отношения, за работу, за чужое мнение. За то, что может уйти. И тогда внутри — пус…
Читать целикомНа днях я побывала в Минусинском драматическом театре. Театр с почти 150-летней историей, со своими традициями. Скажу ещё, что после ремонта театр полностью принял тот вид, который и был изначально при строительстве. И выглядит театр сейчас просто великолепно, хочется ходить в его помещениях, разглядывать, насыщаться энергетикой. 🍀 Расскажу про спектакль. Я выросла в Минусинске и бывала в театре часто, можно сказать, что зритель искушённый. Но в этот раз всё было не по классическим правилам. 🍀 Это был спектакль «Пиковая дама» по Пушкину. И совсем не та «Пиковая дама», к образу которой я привыкла. Новая трактовка, фантастика, мистика, яркие характеры — почти трагифарс. Так сказано в анонсе, и это действительно так. ❤️ Неожиданно, ново, и действие завораживало. То чувствовалось напр…
Читать целикомВозвращение к себе:как регрессия помогает найти свой дом Мы прошли целый цикл о психологии дома. Говорили о том, как пространство отражает нашу душу, где живут обиды , почему хочется всё перестроить, и как в доме живут родовые сценарии.И теперь — вывод. ✅ Наш главный дом — это мы сами. Наше тело. Наша душа. Наша жизнь. Если внутри хаос, мы не можем создать уют снаружи. Если внутри живёт убеждение- «я не заслуживаю», мы не можем занять своё место в доме. Если мы не чувствуем себя «дома» в собственном теле, то любой дом будет казаться чужим. 🔷 Мы часто ищем перемены снаружи: переставить мебель, сделать ремонт, купить новую вещь. Но настоящие перемены начинаются внутри. ❓ Как регрессия помогает вернуться домой? В регрессии мы не просто «разбираем» старые истории. Мы возвращаемся к те…
Читать целикомПродолжаем цикл о психологии дома. Сегодня — о том, что касается каждого, у кого есть партнёр, семья или просто соседи. 🔷 Замечали, что в одних домах хочется задержаться, обняться, поговорить? А в других — стены будто давят, тело сжимается, и хочется спрятаться в телефон или уйти. Общее пространство всегда отражает качество отношений. 📍 Спальня — зона близости. Если там тепло, уютно, пахнет приятно, порядок, но не стерильный, скорее всего, в отношениях есть близость. Если же спальня холодная, захламлённая или, наоборот, безжизненно идеальная — возможно, близость ушла. И вы чувствуете, как в этой комнате не хочется раздеваться, не хочется быть уязвимым. 📍Кухня — зона общения. Место, где собираются, готовят, беседуют. Если кухня живая, на ней пахнет едой, стоят кружки, хочется сесть р…
Читать целикомДом и род: как наше пространство связано с предками Продолжаем цикл о психологии дома. Сегодня — о том, что мы часто не замечаем О том, что в нашем жилище живут не только мы, но и наши предки. 🔷 Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш дом «помнит» больше, чем вы? Старые фотографии на стене. Бабушкин сервант. Запах, который возвращает в детство. Или, наоборот, старый ковёр, который жалко выбросить, хотя он давно не радует. 🔷 Всё это — не просто предметы. Это ещё и родовые сценарии, которые живут в нашем пространстве. ❓Как они проявляются? 📍В нашем роду все бедные И вы будто не разрешаете себе создать красивое, уютное гнездо. 📍Мы всегда жили в съёмном жилье И вы не чувствуете, что ваша квартира — ваша. 📍У нас нет своего угла И вы не можете занять место, обустроить его под себя. Тел…
Читать целиком
