Когда кажется, что больше нет сил
Когда кажется, что больше нет сил После подкаста мне пришел очень глубокий вопрос: "Когда отчаяние накрывает с головой, когда кажется, что внутри больше нет никаких сил, на что можно опереться? Как себя вытащить?" И знаете... Мне кажется, почти каждый человек хоть раз бывал в такой точке. Когда не помогают советы. Когда не вдохновляют красивые цитаты. Когда невозможно просто взять себя в руки. Когда внутри только усталость, боль и ощущение, что ресурса больше нет. И первое, что хочется сказать: если вы в отчаянии - с вами не происходит ничего неправильного. Отчаяние - это не слабость. Очень часто это сигнал, что человек слишком долго нес всё сам. Слишком долго держался. Слишком долго был сильным. Слишком долго справлялся в одиночку. Но есть одна важная вещь. 👇 Отчаяние плохо подходит для принятия решений. Из отчаяния хочется всё бросить. Сдаться. Закрыться. Отказаться от себя. Перестать верить. А значит, первое, что важно сделать, когда накрывает, - не искать решение проблемы. Сначала нужно вернуть себе опору. Иногда через сон. Иногда через тело. Иногда через дыхание. Иногда через разговор с тем, кто способен выдержать вашу боль и не провалиться вместе с вами. Именно поэтому существует терапия. Именно поэтому существуют практики, работа с телом, дыхательные техники. Потому что в состоянии отчаяния человеку часто нужен не совет.🤗 Ему нужен мостик обратно к себе. Маленький. Тоненький. Но мостик. ➡ Туда, где ещё есть жизнь. Где ещё есть дыхание. Где ещё есть силы сделать следующий шаг. Не десять шагов. Не сто. Один. А потом ещё один. И ещё. И знаете, что я поняла за годы работы? Отчаяние почти всегда врёт. Оно говорит: «Выхода нет.» А выход есть. Просто из состояния боли мы его не видим. ❤️ Если откликается - поставьте сердечко. А если готовы поделиться, напишите: На что вы опираетесь, когда жизнь становится особенно трудной?