Навигатор скидок Орифлэйм. Руководство по новинкам и акциям.
Маркетинг · 1 июля 2026 г.
Почему даже летом нужен дополнительный приём Витамина Д3? — 1 июля 2026 г. в 06:50:35.446
Почему даже летом нужен дополнительный приём Витамина Д3? Многие думают: «Летом солнца много, зачем добавка?». Но дело в нюансах: Не любое солнце работает. Для синтеза витамина D нужны UVB-лучи. А в часы, когда они наиболее активны (примерно с 11 до 14–15), врачи как раз советуют не находиться под открытым солнцем из-за риска ожогов и других проблем. Солнцезащитные кремы с SPF (которые мы обязательно используем летом для защиты кожи) блокируют эти самые UVB-лучи — и естественная выработка витамина падает. Другие барьеры. Смог, плотная облачность, обычная одежда, оконное стекло — всё это тоже снижает поступление ультрафиолета. Образ жизни. Если вы много времени проводите в офисе, в помещении, не гуляете активно на свежем воздухе — риск дефицита сохраняется. Индивидуальные особенности. У людей с тёмной кожей меланин работает как природный фильтр, снижая синтез витамина. С возрастом способность кожи к выработке D3 естественным образом уменьшается. Также риск выше при ожирении (витамин накапливается в жировой ткани и становится менее доступным), а также при некоторых заболеваниях (проблемы с печенью, почками, ЖКТ) — они нарушают превращение витамина в активную форму и его всасывание. Восполнить потребность только за счёт диеты тоже сложно: чтобы получить нужную дозу из еды, пришлось бы есть нереалистично много определённых продуктов. Поэтому добавка — надёжный способ поддерживать стабильный уровень. А что он даёт? Поддержка иммунитета. Витамин D3 помогает организму эффективнее противостоять инфекциям: он участвует в активации иммунных клеток и синтезе собственных антимикробных пептидов. При дефиците человек чаще сталкивается с простудами и другими инфекциями. Энергия и активность. Витамин D влияет на энергетический потенциал клеток. Его нехватка нередко проявляется хронической утомляемостью, снижением тонуса, сложностями с концентрацией. Другие важные функции. Он критически важен для усвоения кальция и фосфора — а значит, для прочности костей и зубов. Также участвует в работе нервной системы (влияет на когнитивные функции — память, внимание), поддерживает эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Про возраст Добавка универсальна: Детям и подросткам она нужна для правильного развития костной системы, поддержки иммунитета и общего тонуса. Взрослым — для поддержания защитных сил, энергии, здоровья костей и профилактики возрастных изменений. Пожилым людям — особенно важно, так как с возрастом естественная выработка снижается, а потребность в кальции и витамине D для профилактики остеопороза растёт.