Навигатор здоровья 💚Витамины 💚Пермь 💚

Вытяжение — это лучший подарок, который вы можете сделать своей спине 💝 Сидячая работа и привычка сутулиться приводят к тому, что межпозвонковые диски постоянно находятся под давлением. Это вызывает боль в пояснице, зажимы нервных корешков и потерю подвижности🧘🏻‍♀️ Регулярная растяжка позвоночника снимает компрессию с дисков, улучшает их питание (гидратацию), восстанавливает подвижность суставов и расслабляет спазмированные мышцы. Благодаря этим простым упражнениям они станут более эластичными, а спина перестанет "деревенеть".

+6

Фото

Важно!Время приготовления зависит от размера, толщины тыквы, а также помним, что у всех разные духовки!Смотрим по готовности! У меня тыква запекалась 2 часа, у кого то будет возможно больше или меньше. На мою тыкву небольшую я взяла: ✔️Рис пропаренный «Янатрь» 200 гр ✔️Говядина мякоть 250 гр ✔️1/2 луковицы ✔️мякоть тыквы взяла на глаз, не много, чтобы дополнить блюдо, так как когда будете её есть, со стенок тыкву также можно будет ложкой снимать и есть, она очень вкусная🔥 ✔️Приправа для плова 1,5 ст л ✔️200 мл воды В процессе запекания примерно три раза доставала её и перемешивала аккуратно рис с мясом для равномерного пропекания.

+9

Фото

+6

Фото

+1

Фото