Экзамен без паники: как перестать бояться и начать готовиться. Для учеников Лицея № 2 г...
Экзамен без паники: как перестать бояться и начать готовиться. Для учеников Лицея № 2 города Братска состоялась лекция в рамках проекта «Базовые школы РАН» ▫️Первую лекцию 2026 – 2027 учебного года по теме «Экзамен без паники: как перестать бояться и начать готовиться» представила клинический психолог, младший научный сотрудник лаборатории нейропсихологии и психосоматической патологии детского возраста НЦ ПЗСРЧ Анастасия Сергеевна Вотинева. Ребята познакомились с особенностями работы памяти, узнали, как тревога влияет на мышление и почему страх перед экзаменом нередко заставляет преувеличивать возможные неудачи. Практическая часть занятия была посвящена освоению приемов самопомощи в стрессовых ситуациях. Школьники учились распознавать тревожные мысли и находить им рациональное объяснение, преобразовывать внутреннюю критику в конструктивную поддержку, а также выполняли упражнения на дыхание и психологическую подготовку к экзаменам. 📚Лекция помогла старшеклассникам взглянуть на подготовку к экзаменам с практической стороны: как не только разобраться в учебном материале, но и научиться управлять волнением, грамотно распределять нагрузку и поддерживать себя в стрессовой ситуации.