👁️Всемирный день зрения: советы офтальмолога.
👁️Всемирный день зрения: советы офтальмолога. 👀Сегодня, во второй четверг октября, по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день зрения. О том, как сохранить глаза и вовремя заметить недуг, рассказывает врач-офтальмолог Нижнекамской ЦРМБ Мария Медведева. «Зрение — одно из главных наших чувств, и часто мы вспоминаем о нём только тогда, когда что-то начинает беспокоить. А ведь глаза заслуживают внимания каждый день. Всемирный день зрения — хороший повод остановиться и подумать о своём здоровье. Я рада, что мы сегодня говорим об этом, ведь забота о глазах — это забота о качестве жизни». 👁️Простые правила для здоровья глаз: 💠При работе за компьютером делайте перерывы: каждые 20 минут смотрите 20 секунд вдаль. 💠Не читайте в темноте и при тусклом свете. 💠В солнечные дни носите солнцезащитные очки. 💠Включите в рацион морковь, шпинат, чернику и рыбу — они полезны для зрения. 💠Раз в год проходите профилактический осмотр у офтальмолога, даже если ничего не беспокоит. 💠Не игнорируйте тревожные сигналы: пелена, вспышки, резкое падение зрения или боль — повод сразу обратиться к врачу. 🩵Берегите глаза! Желаем вам видеть мир во всех красках!