ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ – ПРОФИЛАКТИКА — 26 июня 2026 г. в 11:44:02
ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ – ПРОФИЛАКТИКА Гиперпигментация представляет собой интенсивную окраску кожи, вызванную патологией или генетической предрасположенностью. Избежать появления пигментных пятен помогут следующие правила: 1️⃣ По мере необходимости применять солнцезащитные кремы с SPF. О том, как их выбирать мы писали выше. 2️⃣ Наносить солнцезащитные средства за 30 минут до выхода на улицу и обновляют каждые два часа. 3️⃣ Не загорать с 11 до 16 часов. 4️⃣ Защищать лицо от солнца широкополой шляпой или бейсболкой с широким козырьком, а руки и ноги прикрывать одеждой. 5️⃣ Следить за питанием — употреблять продукты с достаточным содержанием витаминов C и PP. Дополнить рацион: - цитрусовыми, - ягодами (смородиной, клубникой, малиной, виноградом), - сладким перцем, - квашеной капустой. Также следует отказаться от кофе в пользу чая, соков и воды. 6️⃣ Заниматься спортом по возможности или гулять на свежем воздухе. 7️⃣ Принимая медикаменты, усиливающие пигментацию, избегать прямых солнечных лучей и усилить защиту от попадания прямых солнечных лучей на открытые участки кожи. 8️⃣ Исключить чрезмерное посещение или вовсе отказаться от соляриев. 9️⃣ Грамотно ухаживать за кожей, чтобы избежать поствоспалительной гиперпигментации, вызванной акне или различными аблятивными косметологическими процедурами. #НДЦРетиноиды #Гиперпигментация