АЛОПЕЦИЯ – РЕАБИЛИТАЦИЯ — 23 июля 2026 г. в 12:16:29.941
АЛОПЕЦИЯ – РЕАБИЛИТАЦИЯ В предыдущих постах мы разобрались в видах алопеции и методах их лечения. А теперь самое время разобраться в том, что поможет восстановить волосы. Уделим этому вопросу особое внимание. 📋 Начнем с общих рекомендаций по восстановлению волос, общих для мужчин и женщин. ▫️Во-первых, откажитесь от вредных привычек, особенно от курения. ▫️Во-вторых, контролируйте потребление витамина А, так как его избыток способствует выпадению волос. ▫️В-третьих, избегайте воздействия резких перепадов температур. Не выходите на улицу без головного убора, особенно в жаркие солнечные и морозные дни. ▫️В-четвертых, питайтесь правильно, ведь состояние волос напрямую зависит от нашего рациона. Подробнее об этом мы расскажем в одном из следующих постов, следите за нашими публикациями. ▫️В-пятых, избегайте стрессовых ситуаций. Регулярная умеренная, комфортная физическая активность, приятная музыка, занятия йогой, медитация и достаточный сон благотворно скажутся как на вашей психике, так и на состоянии волос. #НДЦРетиноиды #Алопеция #Восстановлениеволос