Психолог объяснил, почему отпуск на диване полезен для здоровья — 27 июня 2026 г. в 06:34:34.124
Психолог объяснил, почему отпуск на диване полезен для здоровья Желание провести первые дни отпуска на диване — это не признак лени, а естественная реакция организма на длительный стресс. Такое мнение в беседе с «Газетой.Ru» высказал доктор психологических наук Дмитрий Ягудин. По словам эксперта, при хроническом стрессе нервная система работает в режиме перевозбуждения. Мозг постоянно тратит ресурсы на принятие решений и контроль. Именно поэтому в начале отпуска человека может буквально «выключить»: появляются сонливость, апатия, желание лежать, смотреть телевизор и никуда не выходить. «Это не лень. Это попытка мозга снизить нагрузку, уменьшить работу сенсорных сигналов и выйти из стресса. Несколько дней такого режима после тяжёлой работы могут быть полезны и для мозга, и для мышц», — пояснил Ягудин. Психолог отметил, что пассивный отдых действительно помогает нервной системе притормозить. Снижается активность симпатической нервной системы, падает уровень кортизола, постепенно выравнивается сон. Поэтому один-два дня на диване после напряжённого рабочего месяца — это нормальный этап восстановления. Фото: НДН.Инфо