Спите и ничего не делайте: неожиданный совет врача для крепкого иммунитета
Спите и ничего не делайте: неожиданный совет врача для крепкого иммунитета Чтобы иммунитет работал хорошо, не нужно пытаться «прокачать» его всеми способами — достаточно полноценно отдыхать. Такой совет дал главный врач Алтайского краевого противотуберкулезного диспансера Олег Войтов в своих соцсетях. По его словам, тема укрепления иммунитета стала очень модной, особенно осенью, но усиленно «поднимать» ничего не нужно. «Мы любим громкие слова: «активировать», «запустить», «поднять» иммунитет. Но иммунная система — это не штанга и не мышца. Ей важно работать как часы: вовремя заметить угрозу, отреагировать ровно настолько, насколько надо, и остановиться, когда всё позади», — пояснил Войтов. За иммунитетом «не надо бегать», настаивает специалист. Он сам вас найдёт, если периодически разрешать себе отдыхать и ничего не делать. Основа крепкого иммунитета — полноценный сон. Фото: НДН.Инфо