Ваше тело хочет спорта: эксперт рассказал, как справиться со стрессом и разгрузить мозг
Ваше тело хочет спорта: эксперт рассказал, как справиться со стрессом и разгрузить мозг С началом нового учебного года возрастает умственная нагрузка у студентов и школьников: бесконечные кружки, секции и занятия накладывают свой отпечаток в виде стресса, тревожности и усталости. Как помочь себе со всем этим справиться? В беседе с НДН.Инфо старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин НГПУ Екатерина Халухаева раскрыла секреты. "После выматывающего дня хочется только одного: лечь и расслабиться. Но чаще всего это усугубляет состояние. Для баланса умственной нагрузки нужна физическая активность, чтобы переключиться и разгрузить голову", – заявила собеседница. Подробнее – на нашем сайте. Фото: НДН.Инфо
27 просмотров