А теперь складываем всё, что ребёнок съел за день 👇
А теперь складываем всё, что ребёнок съел за день 👇 Например: 🥛 200 мл молока — 240 мг 🥣 150 г йогурта — ~200 мг 🧀 20 г сыра — ~160 мг 🍚 100 г творога — ~130 мг ИТОГО ≈ 730 мг кальция А рекомендуемое количество в сутки: 👶 1–3 года — 700 мг 👧 4–8 лет — 1000 мг 🧒 9–13 лет — 1300 мг 👱♀️ 14–18 лет — 1300 мг ❓ А теперь самое интересное: сколько получилось у вашего ребёнка? Напишите в комментарии цифру 👇 Посмотрим, многие ли действительно набирают свою возрастную норму кальция из обычного питания.
47 просмотров