Я очень люблю покопаться в себе. Иногда даже там, где можно было спокойно НЕ КОПАТЬСЯ))
Я очень люблю покопаться в себе. Иногда даже там, где можно было спокойно НЕ КОПАТЬСЯ)) Но ведь хочется! Поэтому я нет-нет, да читаю психологические каналы. Причем специально выбираю максимально спокойных людей, потому что суету и мельтешение я страшно ненавижу. А сейчас еще времена такие, что способы не уехать кукушкой лишними точно не будут 😁 Так я и нашла Оксану Табакову и ее канал «Тишь». Мне очень нравится, КАК она пишет. Спокойно объясняет, что вообще происходит у нас в голове, почему мы определенным образом реагируем, дает практики для расслабления и управления своим состоянием. Которые адаптированы к текущим событиям! На канале есть шикарные подсказки, «как не пропустить заход в тревожное состояние» и серия постов, про внутренние опоры о которых нам психологи уже давно рассказывают, но никогда это все не было так актуально. Все довольно четенько и понятно. Есть практики и на случай совсем тяжелых состояний, в том числе панических атак. И при этом никакого менторского «сейчас я расскажу вам, как правильно жить», без белого пальто) Оксана пишет очень мягко и как-то по-доброму, после ее постов у меня хотя бы мельтешение в голове становится потише 🙏🏻 Короче, чудесный и полезный канал, сходите сами посмотрите 🫶🏻 https://max.ru/channel_Tish_Tabakova