Как пережить жару 🌡️ — 30 июня 2026 г. в 06:34:50.723
Как пережить жару 🌡️ До четверга в Москве до +30. Жара короткая, но пигментацию и перегрев успеть заработать можно. Коротко по делу. SPF обязателен. Минимум SPF 50 утром, обновлять каждые 2-3 часа на улице. Один раз с утра не работает: фильтры стираются и деградируют. Но если вы из дома в офис, то можно не обновлять. Вода. Пейте равномерно весь день, не залпом и не дожидаясь жажды. Кожа на обезвоживании первой выдает тусклость. Прохлада в пик. С 12 до 16 лучше быть в тени или дома. Шторы с солнечной стороны, проветривание ночью, легкая одежда из хлопка и льна. Легкий уход. Плотные кремы замените на гели и флюиды, кислоты и ретинол отложите на вечер. Любой мист освежит в течение дня. Жара пройдет быстро, последствия от пренебрежения защитой остаются надолго. А дальше подборка спф 👇🏼