Сегодня расскажем - как пережить «синдром начала осени» и включиться рабочий режим с но...
Сегодня расскажем - как пережить «синдром начала осени» и включиться рабочий режим с новыми силами. Летом мозг работает в режиме повышенного выделения дофамина, благодаря обилию солнца и фруктов. Возвращение к привычной работе вызывает его резкое падение, что воспринимается организмом как сильный стресс. 🎯 Мы собрали для вас рабочие лайфхаки для мягкого и эффективного старта. Для команды (актуально и для руководителя): 1️⃣ Обновите своё рабочее пространство. Наведите порядок на столе, добавьте небольшие приятные детали, которые ассоциируется с уютом. Новая обстановка визуально настраивает на новый рабочий сезон. 2️⃣ Фокус на новые цели. Осень – идеальное время для старта новых амбициозных проектов. Сформулируйте для себя новые цели, которые будут вас зажигать. 3️⃣ Организуйте режим труда и отдыха. Если завалить себя дедлайнами, можно быстро поймать выгорание. Планируйте выходные: прогулки, поездки за город, смена деятельности – это самый лучший отдых плюс ожидание приятного события отлично разгружает психику. 4️⃣ Правило «маленьких шагов». Не пытайтесь сразу разобрать накопившиеся завалы. Начните с простых, понятных и быстрых задач, чтобы мозг плавно вошел в рабочий ритм. Для руководителя: ✅ «Осеннее расхламление»: выделите полдня на наведение порядка в рабочих папках, CRM и пр. Это полезное дело даст классное чувство «нового старта». ✅ Ревизия и расстановка приоритетов. Помогите сотрудникам расставить фокусы. Чётко обозначьте, какие задачи сейчас «горят», а какие можно делать в спокойном режиме. Чёткие ориентиры снижают тревожность. ✅ Похвала сотрудников. Чаще хвалите за конкретные успехи – это один из самых мощных инструмент вовлеченности (ну или в принципе один из самых мощных мотиваторов). Особенно важно хвалить сотрудников за то, как быстро у них получается входить в новый рабочий сезон. Спад продуктивности в начале сентября – это абсолютно нормальная реакция организма на смену сезона. Дайте себе и своей команде немного времени на адаптацию и помните, что сентябрь – это своего рода «второй Новый год», время чистого листа и мощных стартов. Материал подготовлен нашим партнером, специалистом по подбору персонала - Семенцовой Анастасией.