Не сдаюсь иду к цели! При помощи Седжаро

Видео

Видео

Сон дольше восьми часов ускоряет старение — показало исследование. Учёные изучили больше 500 тысяч человек: быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше шести или больше восьми часов. Биологический возраст оценивали по 23 биомаркерам и золотой серединой оказался сон в 6,5-7,8 часа в сутки. Всё, что выходит за эти рамки, ускоряет старение и вредит здоровью. По выходным больше не отсыпаемся. 👉 Первая Полоса. Подписаться

Купила кроссовки, для домашних тренировок. Пора увеличивать нагрузки и тренировки! Но к сожалению эти придётся сдать, очень жёсткая пятка, нет амортизация, как каналы в них неудобно. Заказала другие

Аффирмация дня: Я чувствую себя спокойно даже тогда, когда не знаю, что будет дальше. Неопределённость не мешает мне верить в лучшее. Я умею находить опору внутри себя. Мне достаточно сделать один шаг, а не знать весь путь сразу. Я доверяю себе и своему выбору. Гороскоп сегодня. Подписаться

https://rutube.ru/video/4ac1201ed9154541040b21f585a8a2a2/?r=a

Видео

Знаете, иногда я сама удивляюсь, сколько во мне этой тихой, упрямой силы — не той, что кричат с мотивационных плакатов, а той, что рождается в обычные дни, когда хочется просто всё бросить, но я не бросаю. Да, мне тяжело. Эта усталость, от которой днём забываешь поесть, а вечером так тянет к еде, — она не про слабость, она про то, сколько всего я на себе держу. Отдельная готовка, забота о Катюше, утренние тренировки после ночей, когда спала всего пару часов… Иногда кажется, что сил совсем не осталось, а надо снова вставать, шагать на степе, записывать зарядку, просто двигаться дальше. И пусть прогресс кажется крошечным. Для кого-то это пара килограммов, а для меня — целая история. Каждый маленький шаг — это победа, за которой стоит не просто усилие, а огромная внутренняя работа. Я вижу р…

+1

Мотивации вам

+2

Какое огромное солнце...камера не передаёт его величины