Многие думают, что отекают только от воды на ночь. Но на самом деле воду в организме за...
Многие думают, что отекают только от воды на ночь. Но на самом деле воду в организме задерживает не сама вода, а «магниты», которые мы съели. 1. Сахар и простые углеводы (Белая мука, сладости) Каждый грамм углеводов задерживает 4 грамма воды. Съели лишнюю булочку или конфету — и организм автоматически запас полстакана воды "про запас". Это классический углеводный отек. • Когда: Проявляется на следующее утро одутловатостью лица. 2. Скрытая соль (Соусы, консервы, сыр) Мы можем не солить еду, но съесть кусочек сыра или магазинный соус. Соль — самый мощный магнит для воды. Суши, роллы, соляная рыба - всегда с утра видишь плюс. • Когда: Почти мгновенно, но пик — на утро. 3. Алкоголь Он вызывает жуткое обезвоживание, из-за чего организм в панике начинает всасывать каждую каплю влаги в межклеточное пространство. 4. Недобор воды Это звучит странно, но чтобы не отекать, нужно ПИТЬ. Когда мы едим много белка, организму нужно больше воды, чтобы выводить продукты распада протеинов. Если воды мало — тело впадает в панику и начинает "засаливать" каждую каплю в тканях. 5. Стресс и Кортизол. Гормон стресса кортизол — лучший друг отеков. Если вы мало спите или нервничаете, организм начинает копить воду "на всякий случай". Поэтому тело может быть худым, но мягким и рыхлым. 6. Дефицит белка в рационе. Не доедаете белок - выручают наши коктейли💪 🚀 СПАСАТЕЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ: DRAINEFFECT Если вы понимаете, что отекли — не паникуйте. 1. С утра — Drain Effect. Он "разлепит" клетки и заставит лимфу двигаться. Это ваш главный инструмент для того, чтобы лицо вернулось на место за 30 минут. 2. Пейте больше чистой воды. Чтобы вывести застоявшуюся воду, нужно дать организму новую, чистую. 3. Smart-коктейль — идеальный ужин. В отличие от творога, наш коктейль сбалансирован так, чтобы не давать лишней задержки жидкости. В составе есть калий и магний, которые помогают выводить лишнюю воду. 4. Зелень — много зелени! Клетчатка из огурцов и салата помогает белку усваиваться и не "застаиваться". 📋