Вода восстанавливает— и это снова тренд.
Вода восстанавливает— и это снова тренд. Терапия морем, океаном, рекой или даже городским фонтаном, по данным The Guardian, помогает при депрессии, тревоге, ПТСР и зависимостях. В мире уже больше 100 таких программ, и их число растёт. От викторианских врачей, отправлявших пациентов «к морю», до современных моржей — океан всегда был частью восстановления. В 2014 году морской биолог Уоллес Николс выпустил книгу «Голубой разум», которая вновь обратила внимание на эту тему. Серфинг, дайвинг, каякинг или просто прогулка у воды — они отвлекают от навязчивых мыслей, возвращая в момент. Для зависимых — это здоровый выброс эндорфинов вместо деструктивных привычек. А визуальный контакт с водой, шум прибоя и солёный воздух снижают кортизол, замедляют сердечный ритм и активируют парасимпатическую нервную систему. Всё вместе — мощный терапевтический эффект.