Куда уходит мой день? 😅
Куда уходит мой день? 😅 Несколько дней записываю каждые полчаса, чем занимаюсь. Взяла эту технику из курса по психологии, чтобы понять, куда реально уходят мои время и внимание. Схема простая: — ставлю таймер на 30 минут — записываю, чем реально занималась — отмечаю, где было внимание: в задаче или уже где-то в мыслях — вечером смотрю, куда всё утекло 🫠 И это оказалось очень показательно. Потому что я могу сидеть над одной задачей, а мыслями уже оплачивать счета, придумывать следующий пост, вспоминать про покупки и решать ещё пять вопросов. Я не сижу без дела. Просто постоянно переключаюсь. И к вечеру получается странное: устала, весь день что-то делала, а ощущения, что закончила что-то важное, нет. Мой шуточный неофициальный диагноз — СДВГ 😅 Продолжаю наблюдение. Кажется, мне пока нужно не учиться успевать ещё больше, а возвращать внимание туда, где я нахожусь сейчас. У вас бывает такое: весь день что-то делали, а вечером непонятно, куда он делся?