Я прочитала все ваши комментарии, благодарю за то, что практически все были тактичны и ... — 28 июля 2026 г. в 21:18:42.510
Я прочитала все ваши комментарии, благодарю за то, что практически все были тактичны и понимали на сколько эта тема уязвима для многих 🫂 Многие делились тем, как справляются, что помогает. Поделюсь и я. Не буду скрывать, в нашей семье сейчас происходит турбулентный период, очень многое решается и есть то, что от нас не зависит и нужно немного набраться терпения, подождать, посмотреть - включить позицию наблюдателя. Делаем то, что от нас зависит и не фокусируемся на том, что от нас не зависит. В голове крутим план Б, С и на всякий случай D держим в уме. А ещё, сегодня провела одну практику, она называется «высмеять самое страшное». Когда-то давно я уже проходила эту практику и это было невероятно сложно для меня, сначала я плакала, а потом я плакала и смеялась. Далее, с каждым разом становилось легче и проще именно смеяться. Тогда мне предлагалось «высмеять» смерть, потерю. Знаете, что - то по типу черного юмора… и думаю понимаете на сколько моему мозгу было сложно это сделать. Вот и сегодня, я произносила вслух самые разные варианты развития событий и переводила их в юмор - высмеивала. Поддержали даже дети. Знаете, в моменте стало легче, появилась легкость и будто стало как-то и не страшно, тревожность уменьшилась, градус ответственности спал. После этого я провела оставшуюся половину дня с детьми, готовила ужин, мы все смеялись над выкрутасами Дани, младшие устроили дискотеку с цветомузыкой. Я смотрела на все это и думала - вот она жизнь. И весь вечер в голове крутились слова песни, которые я напевала себе под нос и на ушко мужу при его случайных объятиях: «не переживай, все переживаем, я налью нам чай, я включу кино». Потом я зашла в инсту, листала рилсы и снова разные тревожные новости… так, надо перенастроить ленту, стала вбивать в поиске - юмор, ремонт, стройка, семья, дети, путешествие, лошади. Ок, алгоритмы поднастроились. Сейчас сижу и думаю над тем, что от меня зависит, что для этого я должна сделать уже сегодня, а что нужно сделать завтра. Все. На этом и держу фокус внимания, не раскачивая внутренний маятник. Обнимаю всех и каждого🫂 , и доброй, спокойной нам всем ночи ❤️