Всем привет! На проводе — ваш Титоша 🦦
Всем привет! На проводе — ваш Титоша 🦦 Только не смейтесь. Я вчера простыл. Нырял за рыбкой в Понуру — вода стала холодная. Вылез, не обсушился и сразу побежал с футболистами мяч гонять. Думал: я же выдрёнок, мне не холодно, я закалённый! Ага. Сегодня лежу с температурой и чихаю так, что наши гребцы на другом берегу вздрагивают. Поэтому запоминайте: 1. Сменка — обязательна. Сухая футболка, штаны, носки. После любой тренировки. Даже если «всего пять минут до дома». 2. Обувь — сухая. Мокрые кроссовки — прямой путь к простуде. 3. Шапка и снуд, Ветровка. Октябрь — это не шутки. Уши и шея должны быть в тепле. 4. Термос или тёплый чай. Согревает и помогает организму. 5. Проверяйте рюкзак. Перед каждой тренировкой. Форма, сменка, носки, шапка. Привычка на всю жизнь. И запомните: мало быть закалённым. Закалка не спасёт, если ты мокрый идёшь домой в той же одежде. Некоторые наши ребята ходят сразу в две-три секции. Это круто! Но только если вы переодеваетесь после каждой. Берегите себя. А я пошёл лечиться — чай с мёдом и под одеяло 😷 Ваш простуженный, но всё равно любимый Титоша 🦦 #полезное #спортшкола2 #Новотитаровская #осень