Напомним! Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое возникает вс...
Напомним! Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое возникает вследствие прекращения или значительного снижения кровоснабжения определённого участка головного мозга, либо кровоизлияния в мозговую ткань. Это опасное состояние может привести к инвалидности и даже смерти. ℹ️ Некоторые факторы, способные привести к инсульту, например, возраст и наследственность, изменить невозможно, однако влияние многих других можно существенно уменьшить и на это обязательно стоит обратить внимание. «Основные факторы риска – это повышенное артериальное давление и высокий холестерин, заболевания сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет, избыточная масса тела, низкая физическая активность и неправильное питание, курение и злоупотребление алкоголем. И их можно и нужно контролировать», – отметила заведующая дневным стационаром, врач-невролог Изабелла Ярахмедова. Для профилактики инсульта важно: 1️⃣ Контролировать артериальное давление и самостоятельно не отменять назначенные врачом препараты или изменять их дозировку. 2️⃣ Правильно и сбалансированно питаться. Есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и бобовых. Ограничить количество соли, жирной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров. 3️⃣ Избегать малоподвижного образа жизни и уделять внимание полноценному сну и отдыху. Полезны регулярные физические активности – ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие умеренные нагрузки с учётом возраста и состояния здоровья. 4️⃣ Для снижения риска инсульта, обязательно, отказаться от курения и избегать употребления алкоголя. 5️⃣ Регулярно проходить диспансеризацию и медицинские осмотры, контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови, а также своевременно заниматься лечением хронических заболеваний. ☝️ Профилактика инсульта основана на здоровом образе жизни, а соблюдение этих рекомендаций помогает снизить риск инсульта, сохранить здоровье сосудов и улучшить качество жизни. #нокбяцкив #профилактика #ЗОЖ