☀️ Приглашение на День осознанности: 9 октября 2026 года
☀️ Приглашение на День осознанности: 9 октября 2026 года Учебный день начинается не с первой пары, а с вашего внутреннего состояния. Приглашаем вас 9 октября превратить обычный учебный день в ресурсный и наполненный. Все активности пройдут в холле 1 этажа и в холле актового зала. Участие свободное. ❕Утренняя программа (08:00, холл 1 этажа) ❕ Начните день правильно, пока коридоры еще тихие: •Зарядка осознанности. Специальные дыхательные и телесные практики, которые помогут плавно переключить сознание из сонного режима в рабочий. Вы снизите утреннюю тревожность перед учебным процессом, улучшите концентрацию и сможете войти в аудиторию уже собранными и спокойными. •Создание «Дерева настроения». Сразу после зарядки мы создадим общее арт-пространство. Каждый сможет оставить на нашем дереве листок со своим состоянием, пожеланием или просто цветом утра. Это практика развития навыка быть «здесь и сейчас», которая поможет лучше понять себя и увидеть, с каким настроением приходят ваши одногруппники. ❕Дневная программа (11:35, холл актового зала)❕ Идеальный способ перезагрузиться между парами и снять накопившееся напряжение: •Арт-терапевтическая мастерская. Творческая пауза для разгрузки мозга. Через работу с цветом, фактурой и простыми материалами вы сможете экологично прожить эмоции, снять стресс и развить свой эмоциональный интеллект. Ничего не нужно уметь — только быть открытым к процессу. •Игра «Экивоки». Проверенная классика для тех, кто хочет встряхнуться. Вам предстоит объяснять слова жестами, рисунками, звуками, лепкой из пластилина или даже танцем. Что вы получите: ▪ Развитие коммуникативных способностей и эмоционального интеллекта — научитесь лучше считывать людей. ▪ Тренировку невербальной коммуникации — поймете, как много мы говорим без слов. ▪ Развитие креативности, воображения, скорости мышления и реакции. ▪ Навыки командной работы и эмпатии в легкой и веселой форме. Приходите за хорошим настроением, новыми навыками и приятными знакомствами. Ждем всех!