неизбежно ухудшает точность прогнозов. Тревожный мозг ошибочно принимает субъективное ч...
неизбежно ухудшает точность прогнозов. Тревожный мозг ошибочно принимает субъективное чувство страха за доказательство объективной опасности (феномен «эмоционального рассуждения»). ❓Какое влияние оказывает тревога на решения и выбор? Парадокс избегания. Тревога оказывает мощнейшее влияние на процессы принятия решений. Исследования в области нейроэкономики и поведенческой психологии показывают, что при высоком уровне тревоги: Смещается толерантность к риску. Человек начинает избегать не только финансовых или физических рисков, но и социальных. Выбор в пользу «ничего не менять» кажется более безопасным, чем потенциальная выгода от изменений. Феномен «Лучше синица в руках». В состоянии тревоги мы склонны выбирать немедленное, но меньшее вознаграждение, лишь бы избавиться от фрустрации неопределенности. Отсроченные, но более ценные цели обесцениваются. Избегание как защитная стратегия. Если тревога закрепляется, формируется поведенческий паттерн избегания. Это самый деструктивный механизм, так как он лишает человека возможности получить опровергающий опыт. Избегая пугающей ситуации, мы никогда не узнаем, что она была безопасна. Тревога растет в вакууме информации. Тревога - это не слабость и не «плохая черта характера», а сложная биопсихосоциальная система оповещения. Разделяя ее на телесный, мыслительный и эмоциональный компоненты, мы получаем ключ к управлению ею. Понимание того, что субъективная реальность под властью тревоги сужается и искажается, дает нам право не доверять своим катастрофическим прогнозам. Объективный взгляд на события возможен только при снижении уровня активации нервной системы.