💤 Ритуалы сна как нейросенсорная разгрузка — 3 июня 2026 г. в 15:43:35.680
💤 Ритуалы сна как нейросенсорная разгрузка Сон — это время, когда мозг очищается от токсинов и переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную. Если вечер проходит в суете, нервная система не успевает затормозить. Создайте «кокон спокойствия»: приглушённый свет, мягкое одеяло, чтение вслух. Это физиологическая необходимость для формирования крепких нейронных связей.
47 реакций