🙂🖐 Признаки возможного дефицита эндорфинов у детей — 24 июня 2026 г. в 16:02:53.206
🙂🖐 Признаки возможного дефицита эндорфинов у детей • повышенная раздражительность и плаксивость; • • низкая стрессоустойчивость (бурные реакции на небольшие неприятности); • • избегание активных игр и общения; • • частые жалобы на боли (головные, мышечные) без видимых причин; • • сниженный аппетит; • • проблемы со сном; • • отсутствие интереса к ранее любимым занятиям. ❓ Как стимулировать выработку эндорфинов у ребёнка? ☑️Физическая активность. ☑️Тактильный контакт. объятия, поглаживания;массаж (в т. ч. лёгкий самомассаж пальчиков у малышей); игры с тактильными материалами (песок, крупы, пластилин). ☑️Смех и радость: ☑️Творчество: ☑️Позитивное общение: совместные семейные мероприятия; игры со сверстниками; похвала и поддержка. ☑️Правильное питание: бананы (содержат предшественники эндорфинов); ☑️Релаксационные практики: дыхательные упражнения; спокойная музыка перед сном; ритуалы расслабления (тёплая ванна, чтение сказок). ❤️- если было полезно. ❗️Топ каналы для развития Телеграм ❤️ Макс