Ожирение у детей: дело не в аппетите или отсутствии силы воли — 30 июля 2026 г. в 15:33:03.269
Ожирение у детей: дело не в аппетите или отсутствии силы воли С точки зрения психофизиологии, лишний вес – это прежде всего симптом хронического стресса, в котором находится ребёнок. Когда нервная система работает на пределе, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система перегружается 👉 это приводит к повышению уровня кортизола (гормон стресса) 👉 он, в свою очередь, начинает стимулировать отложение висцерального жира и одновременно блокирует работу лептина – гормона, который отвечает за чувство насыщения. Добавьте сюда поздние засыпания (особенно без паузы после экранов) 👉 блокируется выработка мелатонина, а значит, исчезает и ночной пик гормона роста (СТГ), который отвечает за расщепление жиров и физическое развитие. 🚨 Метафора, которая всё объясняет: хронический стресс похож на сломанную автомобильную сигнализацию, которая непрерывно орёт всю ночь. Организм тратит все свои ресурсы на этот ложный сигнал опасности, и у него просто не остаётся сил на нормальный метаболизм и рост. Почему ребёнок тянется к гаджетам и сахару? Еда и экраны становятся для перегруженного мозга «быстрыми адаптагенами»: • Двигательный голод Сидение с гаджетом выключает крупную моторику, замедляет кровоток и снижает метаболизм. Впрочем, сама по себе гиподинамия компенсируется организмом лучше, чем считалось ранее — главный фактор кроется в другом. • Дешёвый дофамин Как только гаджет забирают, уровень дофамина падает ниже базовой нормы. Мозг судорожно ищет второй по доступности источник удовольствия – простые углеводы. • «Заземление» тревоги Высокогликемическая еда мгновенно поднимает уровень глюкозы, создавая иллюзию энергии для уставших лобных долей. Это не «вредная привычка» или каприз, а естественная попытка лимбической системы быстрой порцией сахара успокоить организм и сбросить тревогу. А вот о том, что со всем этим делать родителям, я подробно расскажу уже в следующем посте! ▶️ А пока смотрите полный выпуск эфира по ссылке: https://vkvideo.ru/video-230560273_456239168