Очень мощный накаченный мужчина с широкой спиной, мощными плечами и руками, телом,
Очень мощный накаченный мужчина с широкой спиной, мощными плечами и руками, телом, делает отжимание на кончиках двух пальцев одной руки на чёрном резиновом спортпокрытии; другая рука за его спиной. тёплый жёсткий ключ сверху-слева и холодный пурпурный контровой справа; экстремально крупный план от плеча до кисти, голова опущена в тень; влажная кожа с блеском пота, выраженные вены и рельеф трицепса/предплечья; низкоключевое освещение: тёплый жёсткий ключ сверху-слева и холодный пурпурный контровой справа; глубокий чёрный фон, длинные контрастные тени; малая ГРИП, фокус на кисти и предплечье, задний план мягко размыт; фотореализм, кинематографичный, 4K, вертикально 9:16. Расширенный - Сцена: зал/бокс, чёрные модульные маты; кадр вертикальный 9:16, экстрим-крупный план правой стороны тела. - Позa: отжимание на кончиках указательного и среднего пальцев ведущей руки; другая рука вне фокуса сзади; голова наклонена, лицо почти не видно. - Внешний вид: сухой атлет, кожный блеск от пота, детальная текстура кожи, - Свет: low-key; жёсткий тёплый ключ слева-сверху, узкий холодный/пурпурный контровой справа-сзади; фон провален в чёрный. - Оптика: 85–100 мм экв., f/2–2.8, неглубокая ГРИП, фокус на кисти/предплечье; микроконтраст высокий. - Настроение: драматичный спортивный, интенсивность, сила. - Рендер: фотореализм, высокое разрешение, чистые тени, без шума. Negative prompt - Без лишних пальцев/искажений кистей, без логотипов/текста, без дополнительных предметов, без демонстрации лица крупно, без вспышки, без неона/комикс-стиля, без блюра по центру, без стеклянных полов, без посторонних людей. - Размер: 1024x1792 - Steps: 30–40, CFG: 5.5–7, Sampler: DPM++ 2M Karras - Hires fix: включить при необходимости, denoise 0.35–0.45