Я скептически относилась к идее использовать ИИ в терапии. — 25 августа 2026 г. в 05:09:47.368
Я скептически относилась к идее использовать ИИ в терапии. Много лет в личной и групповой — была уверена, что чувства он не переварит. В этом году вернулась в терапию после перерыва и решила попробовать. Не вместо психолога — между сессиями. Раньше между встречами накапливалось столько всего, что к следующей сессии я уже сама не помнила, что со мной было. В этот раз писала и наговаривала голосом, как шло. А перед сессией просила подвести итог — и получала картину, которую сама в тот момент собрать не могла. Вот в чём для меня смысл. Не в скорости — терапия не про ускорение. Просто бурю внутри становится экологичнее прожить: и для себя, и для тех, кто рядом. Живого терапевта это не заменит. Человеку нужен человек. Но прийти к нему подготовленным — можно. Ниже — системный промпт, который я собрала. Вставьте в проект или в новый чат в любой нейросети, заполните блок «Обо мне» — и дальше он работает по этим правилам.