❗️Суставы, кости и походка
❗️Суставы, кости и походка 1️⃣Появляется ли боль при ходьбе? (где именно: пятка, свод стопы, пальцы, голеностоп) 2️⃣Беспокоит ли утренняя боль в пятке? (первые шаги после сна — как по гвоздям) 3️⃣Есть ли деформация пальцев? («косточка» у большого пальца, молоткообразные пальцы, нахлёст пальцев) 4️⃣Изменилась ли походка? (начинаете прихрамывать, перекатываетесь на внешний или внутренний край стопы) 5️⃣Быстро ли устают ноги к вечеру? (даже после обычной, не слишком активной нагрузки) 6️⃣Появились ли натоптыши под подушечками пальцев или на пятке? (часто сигнал о перегрузке или неправильной биомеханике) ⚠️ Особые зоны внимания 1️⃣Есть ли у вас диабет, нарушение кровообращения или сниженный иммунитет? (эти состояния требуют особо бережного, врачебного подхода к стопам) 2️⃣Не менялась ли чувствительность стоп? (онемение, покалывание, «бегающие мурашки», ощущение, что обувь жмёт, хотя раньше не жала) 3️⃣Не появился ли неприятный запах от ног, который не уходит после гигиенических процедур? 4️⃣Не связана ли ваша работа или образ жизни с длительным стоянием, ходьбой, ношением неудобной обуви?