Wörter zum Thema Sport/Слова по теме "Спорт"/ Niveau A2+/B1
Wörter zum Thema Sport/Слова по теме "Спорт"/ Niveau A2+/B1 *der Plank (планка) *die Ausdauer (выносливость) *die Kraft (сила) *der Unterarm (преплечье) *die Zehe (палец ноги) *abstützen (создать опору, опереться) *den Bauch anspannen (напрячь живот) *hochragen/absinken (высоко подниматься)/опускаться *das Kniebeugen (присядания) *Push ups (отживания) *der Oberkörper (корпус, верхняя часть тела) *sich beugen (сгибаться, склоняться) *hüftbreit stehen (стоять на ширине бедер) *die Hocke (присед) *die Arme nach vorn ziehen (руки вытянуть вперед) *der Stand (исходное положение) *Donkey Kicks (подъемы ноги назад) *die Hüfte (бедро) *der herabschauende Hund (собака, мордой вниз - йоговское упражнение) *die Dehnung (растягивание) *die Hebung (подъем) *kräftigen (укреплять) *der Vierfüßlerstand (стойка на четвереньках) *Bein angewinkelt (нога, согнутая в колене) *der Rumpf (корпус) *stärken (укреплять) Text zum Video unten wie immer in Deutsch und Russisch. / Текст к видео на немецком и русском как всегда в файле ниже.👇