Ну, что ж, начинаем свою практику. Для того, чтобы начать медитацию под музыку, необход...
Ну, что ж, начинаем свою практику. Для того, чтобы начать медитацию под музыку, необходимо леч на удобное место и полностью расслабиться, не перекрещивая ноги, все напряжения мышц убрать и слушать только музыку. Сосредоточиться только на музыке и бороться со сном изо всех сил, балансируя на уровне сна и бодрствования, при этом пойдут различные образы из нашей жизни, не зацикливаться на них. Стремиться идти только вверх, несмотря ни на что. Можно представить, что Вы выходите за границы атмосферы и парите в пространстве. Полетайте немного в пространстве, затем представьте, что поднимаетесь всё выше и выше, в какой - то момент Вы пройдёте слой пространства и перейдёте на границу между материей и тонким миром, чтобы Вам ни грезилось, не обращайте на это внимание. Какие - либо тени или существа Вам ни грезились, не обращайте внимание на них никакого внимания, они Вам не навредят, это образы существ хранителей уровней. Да, они могут Вам не позволять переходить дальше по уровням, но Вы им скажите, что хотите просто познакомиться с Высшим светом, не более, и продолжайте идти дальше вверх. Затем у Вас спросят : зачем Вы здесь, отвечайте : я хочу познакомиться и всё. Этого будет достаточно, но Вы всё время будете чувствовать чтьё - то незримое присутствие, главное - не паниковать. В какой - то момент получится так, что Вы начнёте отделяться отчего - то, знайте - пошло разделение ваших оболочек на составляющие ваших тел. Сознание будет хаотично метаться из одной оболочки в другую, это нормально. Как только Вы это почувствуете и увидите, медленно возвращайтесь обратно, представив, что Вы твёрдо стоите на земле. Для первого раза будет достаточно. Обычно, для первых медитаций под нашу музыку, Вы можете и ничего на первых порах ни ощутить, ни почувствовать, ни увидеть - это нормально. Для того, чтобы хоть что - то увидеть и почувствовать, надо пробовать от 10 до 20 медитаций пройти, всё время боритесь со сном, только тогда Ваш мозг привыкнет не впадать в сон, а работать отдыхая - это искусство, но этому надо учиться всё больше и больше, с каждым разом постигая искусство быть активным в медитации и пытаться хоть что - то увидеть реально, ничего не придумывая себе. Наш мозг может строить различные картинки, не обращайте на них никакого внимания, в нашем подсознании много всякого мусора и вот его - то и требуется убирать, что Вы и будете делать всё время, на это могут уйти месяцы и годы. Но... всё можно ускорить, просто сказав, когда Вас спросят зачем Вы здесь, скажите, что хотите очиститься от шелухи воспоминаний и негатива, Вам могут предложить что - то вспомнить из Вашей жизни и переиграть эти события в лучшую сторону, для того , чтобы решить и убрать тот или иной блок Вашей жизни. Но, тут есть ещё одна заковыка, некоторые события Вашей жизни могут быть связаны с вашим далёким прошлым, не имеющим никакой, казалось бы связи с нынешней вашей жизнью, ничего, просмотрите все образы и выберите один или два, самые фантастичные на ваш взгляд и начинайте проживать их. Не бойтесь, Вы не потеряетесь, музыка закончится, Вы тут же вернётесь обратно из Вашей медитации, возможно отдохнувшие, только всегда, когда будете видеть что - неприятное, всегда говорите, что всё чужое уходит в зону " Ничто".