Смотрите, ЧТО я приготовила на практикуме «ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ»
Смотрите, ЧТО я приготовила на практикуме «ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ» Я очень тщательно собирала его программу и специально выстроила так, чтобы мы посмотрели на тревогу комплексно: через мышление, эмоции, тело и работу нервной системы. Мы будем не только разбираться, почему вас накрывает, но и учиться возвращать себя обратно в устойчивое состояние. И самое главное - если вы дойдете до конца - то гарантирую, что уже по окончании этих трех дней вы получите ОЩУТИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Итак, что вас ждёт ⬇️ ❤️ 27 АВГУСТА - СТРЕСС, ТРЕВОГА И ЭМОЦИИ Разберём, как хронический стресс влияет на мозг, гормоны, тело, мысли и эмоции. Пройдём тестирование и посмотрим, в каком состоянии сейчас находится ваша нервная система. Будем учиться замечать, что запускает тревогу, отличать реальные риски от накручивания и регулировать своё состояние через мышление, эмоции, тело и дыхание. ❤️ 28 АВГУСТА - НЕПРИНЯТИЕ И ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ Посмотрим, сколько энергии мы каждый день тратим на внутреннюю борьбу с тем, что уже произошло или находится вне нашего контроля. Будет проработка на тему принятия - будем возвращать силы из сопротивления туда, где мы действительно можем что-то изменить. ❤️ 29 АВГУСТА - НЕРВНАЯ СИСТЕМА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Разберём, как работают симпатическая и парасимпатическая нервная система, почему мы можем застревать в состоянии постоянного напряжения и не восстанавливаться даже после отдыха. Посмотрим, где стресс живёт именно в вашем теле. Дам конкретные способы возвращать нервную систему в баланс. На большом финальном вебинаре соберём всё в единую систему, и у вас останется понятный протокол восстановления себя: что делать, когда вас выбило из равновесия, как понять, что с вами происходит, и как вернуть себя в состояние, из которого можно спокойно думать, принимать решения и комфортно жить. Всё это я специально распределила так, чтобы вам не пришлось освобождать полдня. Небольшие подкасты, практики, проработки по методу PWS, короткие задания - информация будет выходить дозированно - но работы и осознаний за эти три дня будет очень много. 🎁 И это ещё не всё: вас ждут полезные дополнительные материалы и подарки Стартуем уже завтра в 10:00 мск ❗️ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ Если ещё не зарегистрировались - самое время присоединиться: ➡️ ВАША ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ ТУТ